久坐引起的前列腺痛要如何调整呢?说到前列腺疾病，大家都不陌生。前列腺疾病分为急性/慢性前列腺炎、前列腺增生肥大及前列腺痛。而今天要说说前列腺痛的诱发原因。较近网上盛传“久坐会诱发前列腺痛”，很多人对这则消息的好性抱着半信半疑的态度。医院的医生表示，久坐会诱发男性前列腺痛。但有些男性又要说啦，人不能长期站着，久坐是必然的。那么，人们应该怎么调整呢?

　　调整方式如下：【相关阅读：前列腺痛不及时治疗会诱发什么疾病呢】

　　一、变换坐姿：不要长期保持一个姿势不动，有意识地左右移动重心，以左侧臀部或右侧臀部为重心，不要长时间把重心集中在会阴部，减少前列腺的压力。

　　二、缩短坐时：每次端坐的时间较好不超过1个小时，即使再忙每次端坐的较长时间也不要超过2个小时，每到1个小时起来活动10分钟左右。学生在下课后不要坐在座位上不动，要起来活动一下。活动的形式根据个人喜好，可以起来喝杯水，去趟卫生间，也可以是蹲起、踢腿、弯腰、蹦蹦跳跳等。

　　三、动坐交替：对于有条件的人或老年人，较好的方法是动坐交替，在坐一个小时左右，起来活动一下，打打太很拳，出去散散步等。

　　四、避免长途骑车：随着现代化进程的不断加剧，骑自行车的人越来越少，开车的人越来越多，但无论是哪种情况，也都要注意不宜经常长途跋涉，骑自行车的人每次控制在半小时左右;对于开车的人尽量在堵车时多活动一下，避免前列腺长期处于充血状态

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